Especial Mensal Jump + Zumba + Musculação

R$170,00 / 30 dias

  • Jump + Zumba + Musculação
  • Treino Musculação: Segunda à Sexta das 06:00 à 00:00  Sábados das 10:00  às 12:00 e das 14:00 às 18:00hrs
  • Aula de Jump: Segunda e Quarta das 18:00 às 19:00hrs | 19:00 às 20:00hrs | 20:00 às 21:00hrs
  • Aula de Zumba: Terça e Quinta das 18:00 às 19:00hrs | 19:00 às 20:00hrs | 20:00 às 21:00hrs
  • Consulte na secretária a disponibilidade das vagas para as modalidades de: Jump e Zumba

Esses são alguns dos motivos pelos quais é mais vantajoso praticar exercícios físicos na academia. Ao escolher o local ideal, analise a estrutura, a oferta de modalidades variadas e a presença de professores capacitados e animados. Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo.

Descrição

Obtenha as 3 modalidades em seu plano individual e obtenha resultados satisfatórios.

  • Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.
  • Para a execução dos exercícios, a musculação exige gasto calórico.
  • Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos.

Portanto, o Jump é uma das aulas mais populares das academias. O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, podendo realizar desde coreografias até corridas estacionárias.

Enfim, a zumba mescla movimentos de danças latinas como salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip-hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.É uma aula muito divertida e altamente viciante. É única em comparação a outros tipos de exercícios de dança, devido à variedade de seleções de músicas.

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