Familiar Musculação Mensal

R$80,00 / 30 days

  • Treino Musculação: Segunda à Sexta das 06:00 à 00:00  Sábados das 10:00  às 12:00 e das 14:00 às 18:00hrs
  • Horário livre
  • Taxa da matrícula para novos alunos *20,00 R$

Enfim, a musculação diminui o percentual de gordura, deixando o corpo bonito e harmonioso, treina o coração para esforços mais intensos, aumenta a força, melhora os aspectos cognitivos, aumenta a resistência do sistema imunológico, melhora a postura, a flexibilidade e auto-estima.

Descrição

Plano Familiar Musculação Mensal

A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos.

  • Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico.
  • Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.
  • Para a execução dos exercícios, a musculação exige gasto calórico.
  • Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos.

Portanto, a musculação é capaz de fortalecer os músculos do core e da lombar, ajudando as costas a se alinharem. Dessa forma, você garante uma melhor postura, reduz as dores nas costas e sua coluna agradece.

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