Promocional Musculação Mensal

R$75,00 / 30 dias

  • Treino Musculação: Segunda à Sexta das 06:00 à 00:00  Sábados das 10:00  às 12:00 e das 14:00 às 18:00hrs
  • Taxa da matrícula para novos alunos *20,00 R$
  • Restrição de horário

O jump fortalece os membros inferiores, ou seja, trabalha e fortifica todos os músculos dos membros inferiores: o quadríceps (parte anterior da coxa), os ísquiostibiais (parte posterior da coxa), e também os glúteos e as panturrilhas. A realização constante do jump deixa estes músculos mais fortes e resistentes por causa do esforço que o exercício provoca nessa região. Os músculos inferiores, o abdômen e a região lombar tornam-se mais tonificados.

Descrição

Pacote Promocional Musculação

A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos.

  • Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.
  • Para a execução dos exercícios, a musculação exige gasto calórico.
  • Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos.

Portanto, a musculação é capaz de fortalecer os músculos do core e da lombar, ajudando as costas a se alinharem. Dessa forma, você garante uma melhor postura, reduz as dores nas costas e sua coluna agradece.

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